To Top
0

Er zijn 0 items in uw winkelwagentje

Het winkelwagentje is leeg

 

Hoe kan je je huid happy en gezond houden tijdens de feestdagen? 

happy healthy skin during holidays

Voel die herfstwind, de feestdagen zijn er bijna. De winter is de perfecte tijd voor familie, vrienden en festiviteiten, maar hoe je ook viert, het eindejaarsseizoen kan je routines helemaal op hun kop zetten en dus een waslijst aan huidproblemen veroorzaken, zoals wallen; rode, geïrriteerde ogen; en een droge, doffe huid. Stressoren vermijden en gezonde gewoontes kunnen je huid stralend houden tijdens de feestdagen tot lang erna.

Drink voldoende water

Als je je moest haasten om alles gedaan te krijgen en veel feest, heb je snel last van dehydratatie. Alcohol, cafeïnehoudende dranken en het gewoon te druk hebben om te stoppen en wat water te drinken, kan het hydratatieniveau van het lichaam vernielen en je huid droog en dof maken. Je moet heus geen acht glazen water binnengieten. Zorg gewoon dat je voldoende drankjes zonder cafeïne drinkt, zoals kruidenthee en mineraalrijk water, zeker als je graag geniet van enkele glazen wijn.

happy healthy skin during holidays2

Let op het zout

Op eindejaarsfeestjes en bij feestmalen vind je veel ongebruikelijke gerechten die vaak boordevol zout zitten. Kaas, vleeswaren, chips, koekjes en zelfs desserten bevatten aanzienlijk veel zout. Zelfs als je bloeddruk goed is, kan zout ervoor zorgen dat je water ophoudt, wat je gezicht doet opwzellen. De oplossing? Vermijd zoutrijke gerechten en zorg ervoor dat je goed gehydrateerd blijft.

Reinig en hydrateer

Tijdens de feestdrukte wordt huidverzorging vaak vergeten. Het is snel gebeurd om in slaap vallen zonder je makeup af te nemen, te druk bezig zijn om je dagcrème te gebruiken, of om andere delen van je gebruikelijk huidverzorging te laten liggen. Maar dit kan leiden tot problemen zoals geïrriteerde ogen, puisten en een droge huid. Het koude weer kan ook zorgen voor handen vol met kloven en gebarsten lippen.

happy healthy skin during holidays3

Zelfs al heb je het druk, zorg dat je je huid reinigt en hydrateert. Om je huid meteen te hydrateren ophelderen, gebruik AHAVA’s Hydration Cream Mask. Breng aan 1-2 keer per week aan op je gelaat voor het slapengaan en laat het 1-3 minuten inwerken. Voor die extra droge dagen, kan je het masker ook de hele nacht aanlaten om je hydratatie op peil te houden en om wakker te worden met een perfect gloeiende, frisse huid. 

Om roodheid van de ogen te verminderen, plaats watjes, gedrenkt in koud water, op je gesloten oogleden en laat je ogen ongeveer 10 minuten rusten. Verzorg puisten met topische zalfjes en zeepjes met benzoylperoxide, en gebruik genoeg lippenbalsem en huidcrèmes.

Een evenwichtig dieet 

Zelfs als je iets te hard hebt genoten van de lekkernijen van november tot januari, zorg dat je een gezond dieet hebt met genoeg “goede” oliën en vetten, koolhydraten en groenten. Huidproblemen zoals puisten en droogheid kan te wijten zijn aan een gebrek aan belangrijke ingrediënten en je te ver laten gaan tijdens de feestdagen, kan je problemen verergeren. 

Slaap voldoende

happy healthy skin during holidays4

Lange nachten, lange bezoekjes en vroeg opstaan kunnen je slaap en je rust verstoren. Maar je huid heeft ook rust nodig. Genoeg slapen vermindert wallen en roodheden en voedt de huidcellen. Als je elke dag druk in de weer bent, boodschappen doen of kerstgeschenken kopen en koken, is het belangrijk om je voeten even te laten rusten om je enkels minder gezwollen te maken en je stijve spieren te herstellen.

Zelfs als je geniet van de kerstdrukte, geraak je makkelijk gestresseerd. Stress zorgt ervoor dat je lichaam adrenaline en cortisol aanmaakt, wat de huid zwak en dof maakt. Je tijd nemen om uit te rusten en diep te ademen kan de gevolgen van stresshormonen op je huid beperken. 

Als je gelukkig en gezond bent, merk je het aan je huid. Probeer dit eindejaar stressoren te vermijden en je goede gewoontes niet op te geven. Je huid zal stralend, energiek en klaar voor de feesten zijn.